为贯彻落实全国健身气功管理工作会议精神，弘扬中华优秀传统文化,丰富校园文化生活，满足健身气功爱好者的需求，加强全国健身气功指导员技术，健全校园健身气功指导员队伍，在学院领导的支持和协助下，我代表学院参加由国家体育总局举办的2021年国家级健身气功社会体育指导员晋级培训班，9月29日健身气功培训圆满结束。

培训过程中，由河北师范大学体育学院张海峰教授讲授的主题是《国民体质测定标准，运动处方》，由河北师范大学体育学院院长马剑教授讲授的主题是《健身气功的练功要素，练功反应与偏差预防》，由首都体育学院汤铁军教授讲授的主题是《健身气功的竞赛组织与评判》，由北京体育大学的刘晓蕾教授讲授的主题是《八段锦、导引十二法、十二段锦》，由首都体育学院汤铁军教授讲授的主题是《易筋经、五禽戏、六字诀》，由石家庄体育学院魏胜敏教授讲授的主题是《马王堆导引术、大舞、太极养生杖》。

这次培训使我了解到更多的道家养生、武术养生、健身气功中医运动处方等诸多方面的知识，不仅对健身气功从理论方面学习了许多知识，也对如何搞好健身气功的推广有了进一步的理解。这次健身气功培训，让我开阔了眼界，丰富了知识，打开了思路。

通过这次培训更让我在教学方面收获颇多，以往的教学我还停留在基本的动作和初级的理论中，教学的方法不够系统也不够丰富，对深一点的功法体会无法和学生交流，更谈不上传授，经过几天专家的讲解和实际的演练，感到豁然开朗，许多东西从理论上找到了依据，对原来在实际指导时出现的一些问题，也找到了解决方法。比如，在健身气功教学中最重要的是强调动作与气息的协调一致，但是在学生习练过程中只是强调动作而忽略了呼吸，经过培训和学习，我不仅对动作和呼吸的配合教学有了科学的方法，还对呼吸的调节与动作自主神经平衡的协调练习有了具体的针对性教学动作。当然这还需要在实践中更进一步的去体会和实践。

为了今后的学习交流和不断进步，我和各个专家建立了联系方式，方便了今后我们之间有关健身气功方面的请教和探讨，也方便了学校之间相互交流和联谊。这次培训的内容非常丰富，覆盖面也比较广，我还需要在今后的实际教学指导中慢慢消化、慢慢理解和努力的探索。进一步提高自身的练习技能和教学水平，为校园和社会推广健身气功做出自己应有的贡献。